Psychothérapie
Je propose des services de psychothérapie adaptés à chaque individu, en utilisant principalement la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la psychologie positive. La TCC permet de travailler sur les pensées et comportements négatifs, en identifiant les schémas de pensée dysfonctionnels et en les remplaçant par des alternatives plus saines. Quant à la psychologie positive, elle se concentre sur le développement des forces et des ressources personnelles pour améliorer le bien-être général et favoriser une vie plus épanouie. Mon approche est centrée sur la personne, visant à promouvoir un changement durable et une meilleure gestion des émotions, des relations et du stress, pour aider chaque individu à atteindre son plein potentiel.
Je propose
Suivi pour les enfants
Le suivi psychologique proposé vise avant tout à comprendre le fonctionnement unique de chaque enfant. En identifiant ses besoins, ses forces, ses difficultés et sa manière d’interagir avec le monde, nous pouvons mettre en place des interventions et des aménagements adaptés à sa réalité. Ce travail se fait souvent en présence des parents, qui jouent un rôle essentiel dans le processus : ils sont les premiers partenaires dans l’accompagnement et le relais entre les séances et le quotidien de l’enfant.
Suivi pour les adultes
Le suivi psychologique que je propose aux adultes s’ancre dans une démarche en deux temps :
Dans un premier temps, le travail consiste à explorer et comprendre le fonctionnement propre à chaque personne — les mécanismes internes, les schémas de pensée, les réactions émotionnelles et comportementales qui façonnent sa manière d’entrer en relation avec le monde. Cette phase permet de mettre en lumière les rouages souvent inconscients qui influencent les choix, les relations et les ressentis.
Dans un second temps, à partir de cette compréhension fine, nous identifions ensemble les changements qui apparaissent nécessaires pour favoriser un plus grand épanouissement. Mon accompagnement s’appuie sur l’approche phénoménologique existentielle, qui invite à se reconnecter à soi, à ses valeurs, à son vécu subjectif, tout en intégrant des outils issus de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de la psychologie positive, afin de soutenir des changements concrets et durables.