Medit'Action
Medit'
Action
Beaucoup pensent que la méditation s'agit d'une atitude passive, basé sur un vide d'esprit.
Notre but ici, est d'aller au-delà de cette vision d'une méditation passive, allant vers une action méditative.
L'attention concentrée
Méditer peut être définie par un état d'attention concentrée. L'acte de focalisé son attention sur un objet précis.
L'observation
Une porte pour la pleine conscience
La pleine conscience
Trois dimensions dont la conscience peut se focaliser
La pensée
Observez vos pensées, sans lutter contre. Juste observez !
L'émotions
Observez l'émotion qui est active en vous actuellement. Juste observez !
L'actions
Faites une action pleinement conscient de celle-ci.
Et observez !
ICI
Il n'y a que ici que vous existez, que vous pouvez agir, que vous pouvez vivre !
et nulle part ailleur
Donc,
Focalisez votre attention dans vos pensées, vos émotions et vos actions actuelles, en adoptant une attitude d'observation profonde de ce qui est... là... à l'instantt... devant vous.
Et ainsi vous viverez !
en pleine conscience
L'illusion du temps
Le temps qui passe est une abstraction, voir une illusion, au même titre que des illusions d'optique. Le cerveau génère une perception de flux temporel. Une illusion de fluidité, de passage entre ce qui fut, ce qui est et ce qui sera.
Mais...
Passé
Le passé n'existe pas! Il a existé.
C'est un registre, une mémoire, un souvenir.
Présent
Le présent existe !
C'est le moment actuel, le "maintenant". Il s'agit de la réalité, de l'existence réelle où nous pouvons agir, vivre.
Futur
Le futur n'existe pas !
C'est une possibilité, une conséquence éventuelle des actions actuelles.